Power joga

Dynamické cvičenie, kombinácia aeróbneho a posilňovacieho tréningu. Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií (asán) v joge.

Cvičenie je zamerané na:

Vyrovnávanie svalových dysbalancií, natiahnutie a uvoľnenie svalstva, tvarovanie problémových partií, správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov v tele, získanie štíhlych, pevných, pružných svalov, odbúravanie psychických stresov, uvoľnenie a relax.

Čo stratíte a nebude vám chýbať?

Bolesti chrbtice, nesprávne držanie tela, nadváhu, nepružnosť, neohybnosť, problémy s dýchaním Odporúčame pre všetkých, čo trpia nadváhou a obezitou.


Inštruktorky:  Erika a Anka

 

Novinka: Kurz powerjogy pre začiatočníkov

Od 1.10. 2013 začína kurz powerjogy pre začiatočníkov. Lekcie budú každý utorok od 16:15 do 17:15. Kurz má dvanásť lekcií. V prípade záujmu je potrebné nahlásiť sa osobne v športovej hale v štúdiu bike4fun, alebo telefonicky na č. 0915 666 006.

​Cenník

Pondelok
  Powerjoga  
Utorok
  Powerjoga – kurz pre začiatočníkov   
Streda
17:20 – 18:20 Powerjoga  Erika
Štvrtok
  Powerjoga   
Piatok
  Powerjoga Fit&Soul