"Na túto otázku odpoviem jednoducho a zrozumiteľne na základe praktických skúseností z nášho štúdia. Ženy po menopauze a po zhruba 50. roku života prechádzajú fyzickými zmenami. Jednoducho starnú, čomu sa nevyhne nikto z nás. Tieto fyzické zmeny na tele majú za následok, že si až tak „neveria“, uzatvárajú sa do svojej bubliny a výsledkom je tzv. “gaučing". Majú obavy – ako vyzerám, čo si na cvičenie oblečiem, tu mi trčia faldy, neviem, aké módne trendy sú, nemám si čo obuť a v konečnom dôsledku sa budem hanbiť, lebo nebudem vládať a vôbec zvládnem nejakú pohybovú aktivitu? Hanbia sa ísť do „gymu“ medzi mladých, trendovo oblečených ľudí. Tieto dôvody, obavy až strachy bránia ženám vykonávať nejakú pohybovú aktivitu."
► Vo vašom štúdiu je to inak?
"Chápem to, veď ja sama som už v tomto veku. V našom štúdiu sme vytvorili prostredie, v ktorom sa ženy cítia jednoducho dobre. Stačí obyčajné tričko, čisté tenisky, legíny, prípadne tepláky, jednoducho niečo, v čom sa cítia pohodlne, vôbec nemusia riešiť „značku“, ani najmodernejšie trendy. Čo sa týka zvládnutia pohybových cvičení, ktoré máme pripravené špeciálne pre našu vekovú kategóriu, tam tiež nemusia mať žiadne obavy. Cvičenia sú bezpečné, jednoduché, naozaj ich môže praktizovať každý. Naším krédom je primeranosť.
A na záver – cvičenia spájame s hudbou, ktorá dotvára uvoľnenú a „normálnu“ atmosféru a hlavne cvičiteľka má vycibrený zmysel pre humor. K nám chodí veľa žien pravidelne už desať rokov. A to podčiarkuje slová, ktoré som povedala – DLHOZDRAVOSŤ je naše krédo!
PRÍĎTE SA PRESVEDČIŤ A VYSKÚŠAŤ."
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
O pohybových kurzoch špeciálne pripravených pre seniorov sme sa porozprávali s Mgr. Zuzanou Kuppéovou.
Ako dlho sa venujete cvičeniam pre seniorov ?
Špeciálnym cvičeniam pre seniorov sa venujem viac ako 10 rokov v štúdiu Bike4fun (Funfit) v Mestskej športovej hale na Klokočine, kde sú na to ideálne podmienky. Dostatočne priestranné štúdio, k dispozícii spinningové bicykle, činky, odporové pásy, podložky a hlavne výborná atmosféra.
Čo vás inšpirovalo organizovať cvičenia pre túto vekovú kategóriu ľudí?
V našom štúdiu, v ktorom ponúkame aj zumbu, spinning, cvičenie SM systém, body pump a individuálne posilňovacie cvičenia, sme chceli vytvoriť priestor aj pre vyššiu vekovú kategóriu aktívnych ľudí. Spomínanému cvičeniu SENIOROV sme sa začali venovať po veľkom dopyte od seniorov. V súčasnosti organizujeme POHYBOVÉ KURZY PRE SENIOROV, ktoré sa tešia veľkej obľube.
Klienti, ktorí majú záujem sa môžu priebežne pridávať.
Ako sa môžu záujemci prihlásiť na takéto cvičenia a čo si majú klienti doniesť?
"Prihlasovanie je jednoduché, stačí zavolať na mobil 0907 983 816, kde dostanú potrebné informácie, prípadne na našej stránke: www.bike4funk.info. Stačí si doniesť cvičebný úbor v ktorom sa cítia pohodlne, čisté tenisky, fľašu na vodu a uterák. Cvičenia sú pre všetkých, len treba zahodiť obavy a prísť medzi nás."
Všimli sme si vaše heslo DLHOZDRAVOSŤ…
Áno, po dlhoročnej tréningovej práci so seniormi sme si uvedomili, že DLHOVEKOSŤ je bezpredmetná bez dostatočného pocitu zdravia. Preto motivujeme klientov k DLHOZDRAVOSTI.
PRIDAJTE SA K NÁM